#ADULT # YOUTH (College & Secondary School) #KID (aged 4-11) 

CLASS SCHEDULE

 

CLASS INFORMATION

#ADULT # YOUTH (College & Secondary School) #KID (aged 4-11) 

 
DANCE CLASS 舞蹈課堂

HIP HOP

適合中學生、大專生及成人


HipHop是時下最流行也最讓大家快速接受的街舞類型。 比較著重身體律動以及身體與音樂節奏的配合。 HipHop比較注重舞者的態度以及力量的控制。

舞蹈技巧  ***

身體協調  ***

體能挑戰  **

節奏感     ***

柔軟度     **

 

5*為最高力度​

HIP HOP JAZZ FUNK

適合中學生、大專生及成人

柔合Hip Hop 及Jazz Funk是時下最流行街舞類型,以音樂節拍和身體舞動突顯活力型格一面。Hip Hop Jazz Funk講求身體律動以及與音樂節奏的配合,隨著音樂節拍快慢,創造多元化的舞步配搭。

舞蹈技巧  ***

身體協調  ****

體能挑戰  ****

節奏感     ***

柔軟度     ***

5 * 為最高力度

JAZZ FUNK

適合中學生、大專生及成人


Jazz Funk以爵士舞為基本, 並配以節拍強勁的流行音樂,給人一種愉快、活潑、有朝氣的感覺。 常見於流行曲的Music Video及演唱會中。 Jazz Funk的舞蹈演繹較自由,不像傳統式的古典芭蕾必須局限於一種形式與遵守固有的姿態,在自由之中帶動身體律動節奏。

舞蹈技巧  ***

身體協調  ****

體能挑戰  ***

節奏感     ****

柔軟度     **

5 * 為最高力度

LADY DANCE

適合中學生、大專生及成人​


以Jazz Funk為基礎, 導師以女性特質為藍本教授舞步。舞步亦運用不同的道具,例如椅子、高跟鞋、 絲巾等,配合性感舞步和情感表達,展現不同女性體態美。

舞蹈技巧  **

身體協調  ***

體能挑戰  **

節奏感     ***

柔軟度     ***

5 * 為最高力度

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FITNESS DANCE 修身舞蹈

FITNESS DANCE

適合任何年齡人士參加

 

Fitness Dance著重以重覆性的簡單舞步,學員只需要跟著導師的專業指導和強勁音樂,便可投入輕快的體能舞步之中。 導師會透過簡單動作幫助學員全身伸展與運動, 塑造健美體態美。​

舞蹈技巧  **

身體協調  ***

體能挑戰  ****

節奏感     ***

柔軟度     *

 

5 * 為最高力度

HIP HOP FUNKY

適合任何年齡人士參加

Hip Hop Funky融合了Hip Hop及Funky Dance 的舞蹈,以輕快的舞步加強帶氧運動的體驗。 學員跟著節拍明快的音樂起舞,迅速以全身運動提升燃燒脂肪,加強心肺功能及肌肉訓練,打造完美線條。

舞蹈技巧  *

身體協調  ***

體能挑戰  ****

節奏感     **

柔軟度     *

 

5 * 為最高力度

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YOGA 瑜伽

FLOW YOGA

適合任何年齡人士參加

Flow Yoga的特性在於流暢度及連貫性。 動作變化的練習,令專注力回到當下, 專注於呼吸協調,感受身體每一個細節。Flow Yoga鍛鍊中將因應每次練習的主題有所調節, 令同學有多方面的瑜伽練習體驗。

 

身體協調  * * *

耐力挑戰  * * *

柔軟度     * * *

靜心呼吸  * * *

 

5 * 為最高力度

YOGA LEVEL 1 / 1.5

適合具有瑜伽底子的學員參與

為Flow Yoga 進階班, 適合具有瑜伽底子的學員參與。

 

身體協調  ****

耐力挑戰  *****

柔軟度     ****

靜心呼吸  ****

 

5 * 為最高力度

YOGA STRETCHING

適合任何年齡人士參加

 

瑜伽療法主要利用不同的瑜伽姿勢,帶動靜心呼吸狀態並配合冥想達致改善整體健康的效果。 此類瑜伽特別注重呼吸、思想及身心的結合。

 

身體協調  ***

耐力挑戰  ***

柔軟度     ***

靜心呼吸  ****

 

為最高力度

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KID DANCE CLASS 舞蹈課堂 

BREAKING

適合年齡4 - 11


霹靂舞為最早期出現的嘻哈舞種,是一種極具個人風格的舞蹈。Breaking舞蹈動作更著重不同腳法和身體力量定格動作,包括倒立和翻騰動作等等。導師會由淺入深教授一連串Breaking動作,培養多元化的Breaking舞步變化。

舞蹈技巧  **

身體協調  ***

體能挑戰  **

節奏感     **

柔軟度     **

 

*為最高力度

KID JAZZ FUNK

年齡4 - 11


Jazz Funk以爵士舞為基本,並配以節拍強勁的流行音樂,給人一種愉快、活潑、有朝氣的感覺。 常見於流行曲的Music Video及演唱會中。 Jazz Funk的舞蹈演繹較自由,不像傳統式的古典芭蕾必須局限於一種形式與遵守固有的姿態,在自由之中帶動身體律動節奏。

舞蹈技巧  *

身體協調  ***

體能挑戰  **

節奏感     **

柔軟度     **

為最高力度

WARRIOR

 適合年齡8 - 11
訓練舞風:HIP HOP | JAZZ | BREAKING | K-POP

Defender Studio於2012創辦的兒童舞蹈團 (Warrior),學員年齡介乎8至11歲。小朋友均接受導師的品格培訓及多元化舞蹈訓練,舞種包含HIP HOP、JAZZ 、BREAKING 及K-POP等,啟發他們的創造力。從種種的學習經驗中,每位成員學習檢討和敢於表達自我。

舞蹈技巧  ***

身體協調  ****

體能挑戰  ***

節奏感     ****

柔軟度     ***

5 為最高力度 

PRE-WARRIOR

適合年齡4 -7

訓練舞風:HIP HOP | JAZZ | BREAKING | K-POP

Pre-Warrior為Warrior的預備班。 適合年齡介乎4-7歲的小朋友參加。小朋友均接受導師的品格培訓及多元化舞蹈訓練,舞種包含HIP HOP、JAZZ 、BREAKING 及K-POP等,啟發他們的創造力。從種種的學習經驗中,每位成員學習檢討和敢於表達自我。

 

舞蹈技巧  **

身體協調  ***

體能挑戰  **

節奏感     ***

柔軟度     **

為最高力度

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CLASS FEE

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contact 98475540-04-04.png

Address: Unit D, 13/F, Block 1, Camelpaint Buildings, 62 Hoi Yuen Road, Kwun Tong

Whatsapp & Tel: 9847 5540  |  Email : info@defenderstudio.com

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